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yogateacher flow yoga

Flow Yoga ist ein dynamisches, energetisches Yoga Workout, bestehend aus diversen Asana Abfolgen, die aufeinander aufbauen. Jede Position wird maximal fünf Atemzüge gehalten bevor ein fließender Übergang erfolgt.
Die Muskeln werden hier beansprucht.
Fokus und Wirkung von Flow Yoga:
  • Energetisierend
  • Dynamische Yogapositionen, die fließend miteinander verbunden werden, und aufeinander aufbauen
  • Atemsynchronisierte Bewegungen
  • Kreative Sequenzen mit genauer Körperausrichtung praktizieren
  • Muskel- und Ausdauer Training
  • Aktivierung des Herz- Kreislauf Systems
  • Kraft, Konzentration und Achtsamkeit in der Ausführung
  • Mentale Stärke
  • Erhöhung des Energieniveaus und der Beweglichkeit
  • Anregung der Lymphe (Schwitzen)
  • Fettabbau, Muskelaufbau, Beschleunigung des Stoffwechsels
  • Verbesserung der Körperspannung
  • Stressabbau
  • In Kombination mit Yin Yoga, vertieft sich auch die Flow Praxis
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